Питание

Вредные системы похудения: чем опасны псевдоцелители и обезжиренные продукты

Сегодня многие женщины, озабоченные улучшением своей фигуры, начинают следовать той или иной системе похудения. Пришло время развенчать некоторые популярные мифы о разных способах расставания с лишними килограммами. Лишний вес — результат заражения человека паразитами Этот миф активно продвигают некоторые псевдоцелители. …

Читать далее »

Зимняя диета: не поправляться!

В холодное время года вес растет незаметно, но избавиться от него с той же легкостью вряд ли удастся. Зимние килограммы вообще очень стойкие! Обмен веществ сейчас замедлен, а организм экономит каждую калорию. Попробуйте обмануть его бдительность. Выбирая варианты низкокалорийных завтраков, …

Читать далее »

Вкусы щитовидки

Девушка и здоровая еда

Еще Гиппократ утверждал, что пища должна быть лекарством, а лекарство — пищей. Это утверждение особенно верно, если говорить о щитовидной железе. При ее заболеваниях одни и те же продукты могут стать как лекарством, так и отравой. Чем «угостить» щитовидку, чтобы …

Читать далее »

Нужно ли такое похудение?

Девушка думает принимать таблетки или нет

Плачевные результаты от употребления препаратов, снижающих аппетит и массу тела, не редкость. За обтекаемыми формулировками на упаковке «лучшее средство для похудения», «секретная формула древнекитайской медицины», «уникальный состав» скрываются синтетические психоактивные вещества, вызывающие необратимые процессы в нервной и сердечно-сосудистой системах. Если …

Читать далее »

Урок похудения

Казалось бы, вся жизнь посвящена борьбе за стройность, а вожделенные параметры так и остаются мечтой. Что мешает нам достичь оптимальных форм и удержаться в них? Существует целый ряд ошибок, которые мы совершаем, даже если делаем на первый взгляд все возможное, …

Читать далее »

Худеем по советам Малышевой

Уже давно мошенники пытаются наживаться на имени Елены Малышевой, продавая через Интернет якобы разработанный ею способ похудения. Некоторые женщины реально попадаются на удочку! Между тем телеведущая не устает предостерегать их от поспешных вложений. И в своих программах дает реальные советы …

Читать далее »

TLC диета

Девушка выбирает продукты

Гуманные, научно обоснованные системы похудения — современный тренд. Во многом они похожи, поэтому выбор — за нами. Название этой новинки TLC расшифровывается как Therapeutic Lifestyle Changes (терапевтические изменения образа жизни). Сразу ясно: это не спринтерский забег от лишних килограммов, а комплекс простых правил …

Читать далее »

Основы диеты оптимиста

Женщина с открытым холодильником

Невероятно, но факт: регулярное употребление некоторых продуктов способно не только положительным образом повлиять на ваше тело, но и изменить к лучшему взгляд на жизнь в целом. ■ ЖИРНАЯ РЫБА. Содержит триптофан, отлично сохраняющийся при любом способе приготовления. Из этого вещества …

Читать далее »

Правильное питание по аюрведе

Девушка занимается йогой

Аюрведа — это традиционная система индийской медицины. Согласно старинным учениям, физическое и моральное здоровье человека зависит от продуктов, которые он употребляет в пищу. Поэтому если придерживаться определенных правил, то можно и улучшить самочувствие, и сбросить лишние килограммы. Основные правила: ✎ …

Читать далее »

Как избавиться от тяги сладкому

Женщина ест пирожные

Все хотят быть стройными и красивыми, но одни ради этого готовы свернуть горы, а другие не могут собрать волю в кулак и отказаться от сладких булочек. А талию любовь к сладкому, особенно с годами, не украшает. Как быть со сладкой …

Читать далее »