Архив для похудеть

Бросок из зимы в лето

Девушка с фитболом

Всего лишь два спортивных снаряда и регулярные тренировки — это всё, что понадобится, чтобы уже через неделю ощутить первые результаты. Наконец-то хочется надеть мини, а не драпироваться в долгополые юбки и необъятные блузы. Главное — целенаправленная последовательность в действиях и …

Читать далее »

Удивительно: стресс во благо!

Женщина и стресс

Медики уверяют: без отрицательных эмоций человеку не прожить, равно как и без положительных. Как же так? Неужели нервничать и переживать полезно? Именно так! Ведь как сказал автор теории стресса Ганс Селье: «Стресс создает «вкус к жизни». Он повышает уровень адреналина …

Читать далее »

Вредные системы похудения: чем опасны псевдоцелители и обезжиренные продукты

Сегодня многие женщины, озабоченные улучшением своей фигуры, начинают следовать той или иной системе похудения. Пришло время развенчать некоторые популярные мифы о разных способах расставания с лишними килограммами. Лишний вес — результат заражения человека паразитами Этот миф активно продвигают некоторые псевдоцелители. …

Читать далее »

Нужно ли такое похудение?

Девушка думает принимать таблетки или нет

Плачевные результаты от употребления препаратов, снижающих аппетит и массу тела, не редкость. За обтекаемыми формулировками на упаковке «лучшее средство для похудения», «секретная формула древнекитайской медицины», «уникальный состав» скрываются синтетические психоактивные вещества, вызывающие необратимые процессы в нервной и сердечно-сосудистой системах. Если …

Читать далее »

Урок похудения

Казалось бы, вся жизнь посвящена борьбе за стройность, а вожделенные параметры так и остаются мечтой. Что мешает нам достичь оптимальных форм и удержаться в них? Существует целый ряд ошибок, которые мы совершаем, даже если делаем на первый взгляд все возможное, …

Читать далее »

Творог: А жирно не будет?

Девушка на кухне взвешивает творог

Творог — основа многих диет. В нем всего 70 калорий, много молочного белка и кальция. Но худеющие едят, как правило, творог обезжиренный, а это другой продукт. Стоит ли жертвовать процентами ради осиной талии? СОВЕТ: Если вы не хотите толстеть, покупайте творог …

Читать далее »

Килограммы и возраст: Кто кого?

Женщина в спортзале с весами

Диетологи доказали, что в тридцать лет женщины весят больше, чем в двадцать, но меньше, чем в сорок. А сорокалетние, в свою очередь, обычно легче тех, кому исполнилось пятьдесят. Но как бы нам ни хотелось зашифровать удручающий факт в мудреный ребус, …

Читать далее »

Как обмануть аппетит

Как легко обмануть аппетит

Вовсе не обязательно постоянно сидеть на диетах и морить себя голодом, чтобы сохранять стройную фигуру. Достаточно знать всего несколько маленьких хитростей, помогающих обмануть аппетит, чтобы всегда оставаться в форме! Растягивая удовольствие Никогда не ешьте «на ходу», и тем более стоя …

Читать далее »

Красота не стоит жертв! О чем молчат в SPA-салонах

Красота не стоит жертв! О чем молчат в SPA-салонах

…Волшебное слово SPA… При одном лишь его упоминании губы расплываются в блаженной улыбке, а воображение рисует завернутых в белоснежные полотенца женщин, над которыми «колдуют» массажисты и косметологи. И сразу хочется бросить все дела и бежать в это царство красоты, где …

Читать далее »

Сбрасывай вес смело — ешь виноград умело!

Сбрасывай вес смело - ешь виноград умело!

Самые свежие исследования на тему похудения. Что нового советуют нам ученые? Согласно данным последних исследований, ресвератрол, содержашийся в винограде, предотвращает ожирение. Оказывается, ресвератрол превращает обычный (белый) жир, запасающий энергию, в коричневый жир, который, наоборот, сжигает калории. Это вещество — очень …

Читать далее »