Женщина чистит зубы

Наука о чистке зубов

Специалистами уже давно доказано, что около 80 % населения планеты до сих пор не имеют точного представления, как правильно чистить зубы, а некоторые даже иногда позволяют себе пренебречь этой процедурой, и в результате теряют их, не достигнув пенсионного возраста. А ведь придерживаясь всего нескольких основных правил при чистке зубов, можно сохранить ослепительную улыбку на долгие годы, и что не менее приятно, сэкономить массу времени и средств на походах к стоматологам.

1Не экономьте на зубной пасте! Не старайтесь купить тюбик побольше и подешевле. Хорошая паста с правильно подобранными ингредиентами — половина успеха.

2Правильно подбирайте себе зубную щетку, опираясь на чувствительность десен и индивидуальные особенности.

3Не следует выдавливать на зубную щетку как можно больше пасты, достаточно количества размером с крупную горошину. И не забудьте предварительно помыть щетку!

4По времени чистка зубов должна занимать не менее трех минут. В конце процедуру можно дополнить полосканием освежающим или лечебным бальзамом для полости рта.

5Чистить зубы рекомендуется утром — после первого приема пищи, и вечером — после последнего приема пищи.

Если вы просто двигаете щеткой из стороны в сторону, вместо белизны зубов и свежего дыхания вы можете получить эффект прямо противоположный ожидаемому. Поперечные движения щетинок способны поцарапать эмаль, забить загрязнениями межзубное пространство и как следствие — кариес и воспаление десен. Поэтому лучше потрать 3 минуты и сделать все так, как рекомендуют специалисты.

Последовательный алгоритм выполнения правильной чистки зубов:

  • Вымыть щетку.
  • Нанести на нее небольшое количество пасты, стараясь распределить ее на всю поверхность щетины.
  • Начинать нужно с передних верхних зубов: несколько раз провести щеткой сверху вниз, захватывая десну.
  • Те же движения выполнить на внутренней стороне.
  • Тем же образом обработать внутреннюю и внешнюю поверхность нижнего переднего участка челюсти, только снизу вверх.
  • Перейти к боковым зонам: круговыми движениями, захватывая десну, почистить внутреннюю и внешнюю поверхность коренных зубов слева и справа.
  • Возвратно-поступательными движениями щетки (туда-обратно), почистить жевательную поверхность коренных зубов.
  • Сомкнуть зубы и круговыми движениями щетки помассировать все десны спереди, захватывая и поверхность зубов.
  • Теперь можно прополоскать полость рта и вымыть щетку.

Оставить комментарий