К станку!
После просмотра «Черного лебедя» мечтаете о славе балерины и такой же стройной талии, как у Натали Портман? Мечты станут реальностью. …
Рубрика: Фитнес
Бросок из зимы в лето
Всего лишь два спортивных снаряда и регулярные тренировки – это всё, что понадобится, чтобы уже через неделю ощутить первые результаты. …
Революция ниже пояса
Современная женщина должна следовать неумолимой моде, а ей, как известно, не угодишь. Ведь совершенству нет предела. Одним нужно подтянуть бедра, …
Подтяните свои «тылы»: 5 лучших упражнений для ягодиц
Пять лучших упражнений для ягодиц, которые сделают эту зону упругой и подтянутой. 1. Пятки вместе Возьмите палку или щетку на …
«Приседайте до упада»
Помните строки из песни В. Высоцкого «Утренняя гимнастика»: «Разговаривать не надо. Приседайте до упада… Бодрость духа, грация и пластика»? А …
Дачный фитнес
Дачный фитнес – это комплекс упражнений для тех, кто живет или проводит свой отпуск за городом. Доказано, что занятия на улице …
Аквааэробика – борьба с лишним весом
Специалисты считают, что ежедневная получасовая водная тренировка позволит всегда быть в отличной физической форме. Показаний для занятий аквааэробикой десятки. Среди основных …
Гимнастика для женщин за 40
Как женщинам после 40 лет следует заботиться о своей фигуре, чтобы быть и привлекательной, и здоровой? Вот несколько конкретных упражнений, которые …
Стрип-пластика: фитнес, рождающий женщину!
Дамы, вы даже не представляете, каким совершенным инструментом вас наградила природа! Стоит вам раскрепоститься и осознать свою привлекательность – и …
Тренировки – по часам… Биологическим!
Подходящее время для занятий спортом найти не так-то просто. Утром, после сна, каждый шаг на беговой дорожке дается как полкилометра, …
