Медитация “Розовый куст”

Как приятно смотреть на розу! Оказывается, помимо эстетического наслаждения, созерцание розы дарит целебный эффект…

На самом деле распускающаяся роза – символ человека, готового к развитию, открытого навстречу всему новому.

Заглянув в раскрывающийся бутон, мы имеем возможность получить ответы на важные вопросы и даже обнаружить в сердцевине цветка саму себя. Этот психологический метод еще называют «сновидениями наяву» или «психоанализом с помощью образов». Его основатель – немецкий психотерапевт Ханскарл Лейнер.

Рассказ про себя…

А протекает сеанс так: человеку предлагается представить какой-то образ, например Луг, Дом, Гору, Пещеру, Ручей, Опушку леса. Просят полностью сосредоточиться на видениях, возникающих перед его внутренним взором, не забывая во всех подробностях рассказывать обо всем, что происходит в его воображении.

В итоге человек повествует вроде бы о Ручье или Цветке, а на самом деле в символической форме описывает свою собственную жизненную ситуацию.

Что скрывается внутри цветка…

Медитация «Розовый куст» поможет вам осуществить путешествие в собственное подсознание и открыть в себе внутренние резервы для более гармоничной жизни.

✎ Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь.

✎ Представьте себе розовый куст с множеством прекрасных, распустившихся цветов и совсем еще маленьких, закрытых бутонов… Остановите свой взгляд на одном из нераскрывшихся бутончиков. На самом его верху уже можно разглядеть первый розовый лепесток. Сосредоточьте все свое внимание на этом цветке.

✎ И вот зеленая чашечка начинает постепенно раскрываться. Видно, как отдельные лепесточки постепенно отходят друг от друга, открывая все новые.

✎ Наконец все лепестки раскрылись – роза полностью распустилась. Насладитесь ее красотой.Ощутите прекрасный аромат, после чего представьте себе, что на розу упал луч солнца. Он отдает свой свет и тепло нежному цветку.

✎ Загляните в самую сердцевину розы. Там вы увидите лицо некоего мудрого существа. Вы сразу ощутите, что он хочет вам помочь и знает, как это сделать.

✎ Поговорите с ним о том, что для вас является самым важным на сегодня. Задайте вопрос, который больше всего волнует вас в эту минуту. Может быть, вам будет вручен некий предмет или подарок. Попытайтесь разобраться в подсказках и откровениях, которые вы получили, даже если вам не вполне понятен их смысл. Возможно, осмысление придет позже…

✎ Теперь отождествите себя с розой, слейтесь с ней. Осознайте, что она и мудрое существо, обитающее в ней – всегда с вами. В любое время вы можете обратиться к ним, попросить поддержки, воспользоваться какими-то их ресурсами. Потому что вы и есть эта самая роза. Те силы, которые вдохнули жизнь в этот цветок, дают возможность и вам раскрыть вашу сущность, ваш внутренний потенциал.

✎ Затем представьте себя розовым кустом, корни которого уходят в землю, питаясь ее соками, а цветы и листья устремлены к солнцу, греясь в его лучах. Наполнитесь энергией солнца и земли… После чего откройте глаза.

Источник: Лилия Илюшина, психолог / Женская магия №08-2011