Ванны для тела с натуральными средствами
Эффективное и очень простое домашнее средство — это ванны. Они помогают при стрессе, снимают усталость, улучшают настроение. А все это приводит к улучшению состояния вашей кожи. Выберите добавку для ванны, и обычная гигиеническая процедура превратится в оздоравливающую.
Общеукрепляющие ванны
Ванна с апельсиновым соком
- Апельсины.
- Оливковое масло.
Выжать сок из 5 – 6 апельсинов и добавить в него 3 – 4 столовые ложки оливкового масла. Смесь влить в ванну. Апельсин витаминизирует кожу, поры которой хорошо открываются в процессе потоотделения. Ванна успокаивает и помогает избавиться от токсинов.
Ванна с лимонной цедрой
- Лимоны.
Снять цедру с 3 свежих лимонов и высушить. Использовать 5 столовых ложек высушенной цедры. Измельченную цедру заварить в 1 л. кипятка. Настаивать смесь 30 минут, затем процедить и вылить в ванну.
Ванна с отрубями
Можно использовать отруби пшеницы, овса, кукурузы или миндаля. 30 г. отрубей залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения на медленном огне. Отвар остудить, процедить и добавить в ванну.
Отруби можно положить и в марлевый мешочек, а затем подвесить его под краном, чтобы через него лилась вода. Сначала пустить горячую воду, затем холодную, которая разбавит содержимое ванны до нужной температуры.
Ванны с травяными сборами
- Смешать в равных количествах высушенную траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и календулы. 1 стакан полученной смеси залить 1 л. кипятка и настаивать 15 минут. Настой процедить и вылить в ванну. Шалфей – хороший биостимулятор, помогающий вывести из организма токсины и восстановить упругость кожи. Все травы в этом сборе положительно влияют на расщепление жиров и улучшают самочувствие.
- 3 столовые ложки липового цвета, а также по 2 столовые ложки мяты и полыни смешать и заварить в 2 стаканах кипятка, настоять в течение 15 минут, процедить. Вылить настой в ванну. Компоненты этого сбора успокаивают нервную систему, а липовый цвет способствуют лучшему потоотделению и помогает справиться с бессонницей.
- По 2 столовые ложки цветов клевера, лаванды, календулы, залить кипятком, настоять в течение 15 минут и вылить в ванну. Такая ванна обладает противовоспалительными свойствами.
Ванна с полынью «Я худею»
- Трава полыни – 200 г.
Траву полыни заварить в термосе на 2 – 3 часа. Затем процедить и вылить в ванну. Такая ванна очень полезна для организма и кроме того поможет бороться с лишним весом.
Медово-малиновая ванна
- Сушеные малиновые листья – 100 г.
- Мед.
- Масло лаванды -20 капель.
Малиновые листья залить кипятком, затем добавить 1 чашку жидкого меда и ароматическое масло лаванды. Полученную смесь растворить в ванне, наполненной морской водой (в ванну добавляется 1 кг. морской соли), не горячее 36° С. Малиновые листья способствуют процессу потоотделения, что поможет сбросить лишний вес. Мед смягчает кожу, лавандовое масло обладает успокаивающим эффектом. Принимать ванну 10 минут, затем ополоснуться под прохладным душем.
Ванна «Антистресс»
- Ягоды можжевельника – 1 ч. л.
- Мята, душица, лаванда – по 2 ст. л.
Можжевельник, мяту, душицу, цветки и листья лаванды насыпать в мешочек из плотной ткани и опустить в ванну. Длительность процедуры 10 – 15 минут. Такая ванна поможет снять стресс и напряжение после рабочего дня.
Ванна с мелиссой
- Листья мелиссы – 500 г.
- Вода – 2 л.
Листья мелиссы залить 2 л. кипящей воды, настоять в течение 15 минут и вылить в ванну с температурой не ниже 38° С. Можно принимать и прохладные ванны с морской солью и мелиссой (не горячее 36° С) – такие ванны хорошо снимают усталость.
Общеукрепляющая ванна, повышающая иммунитет
1 столовую ложку пены для ванн смешать с 6 каплями масла ели, с 7 каплями масла кедра, 5 каплями масла апельсина и 5 каплями масла грейпфрута. Смесь вылить в теплую ванну. Продолжительность – 15 минут. На начальной стадии простуды в пену добавить 10 капель эфирного масла эвкалипта.
Успокаивающие ванны
- Миндальные отруби – 300 г.
Ванны с водорослями
Используются в комплексном уходе за целлюлитными зонами. Лечебный эффект объясняется действием на организм специфических соединений йода и других неорганических и органических соединений по мере их выхода из слоевищ водорослей.
В морскую воду (в ванну добавляется 1 кг. морской соли), подогретую до 40 – 45° С, кладут слоевища водорослей из расчета 1 слоевище на 10 л. воды. Продолжительность процедуры составляет 20 – 30 минут. Процедуру лучше делать на ночь.
Можно воспользоваться сухой ламинарией (приобрести в аптеке), а морскую воду заменить обычной водопроводной (1 пачку сухой водоросли на 10 л. воды). Всего курс состоит из 12 – 15 процедур.
Ванна при повышенной потливости
200 г. коры дуба залить 1 л. воды и кипятить в течение 20 минут. Остудить и процедить. Отвар использовать для приема любых ванн – для рук и ног, для всего тела. Для этого добавить отвар в прохладную воду (температура 36 – 37° С) в пропорции 1 столовая ложка на 1 л. воды. Ванну принимать в течение 15 – 20 минут 2 – 3 раза в неделю.
Для снижения потоотделения рекомендуется выпивать в день по чашке отвара шалфея без сахара.
Тонизирующие ванны
Ванна из шишек хмеля
- Сухие шишки хмеля – 250 г.
250 г. сухих шишек хмеля залить 3 л. кипящей воды и настаивать под крышкой не менее 3 часов. Полученный настой добавить в воду для ванны (перед погружением необходимо вымыть тело мылом под душем). Принимать такую ванну следует 1 раз в неделю, за 1 час до сна. Длительность процедуры 20 – 30 минут, температура воды 37 – 38° С.
Ванна «Хорошее настроение»
В пену для ванн (столовая ложка) добавить по 5 капель масла бергамота, масла апельсина и масла мандарина. Смесь вылить в теплую ванну и погрузиться в нее на 15 минут.
Ванна для восстановления защитных сил организма «Геракл»
1 столовую ложку пены для ванн смешать с эфирными маслами ели – 6 капель, кедра – 7 капель, апельсина и грейпфрута – по 5 капель. Смесь вылить в теплую ванну. При начинающейся простуде, в пену можно добавить 10 капель эфирного масла эвкалипта.
Ванна-антидепрессант
В пену для ванн (1 столовая ложка) добавить по 5 капель масел бергамота, апельсина и мандарина. Смесь вылить в теплую ванну.
Добавить комментарий